飛抵拉薩貢嘎機(jī)場，沿世界最高的河流―雅魯藏布江驅(qū)車70公里前往拉薩（海拔3650米）（時(shí)間約1小時(shí)）。一路特有的高原風(fēng)光即刻讓你沉醉于雪域風(fēng)情之中，抵拉薩后作高原氣候適應(yīng)性休息。

*機(jī)場送團(tuán)：因西藏一般都是早班機(jī)，請旅客按照出團(tuán)通知上的航班時(shí)間提前2小時(shí)到達(dá)機(jī)場，及時(shí)聯(lián)系機(jī)場送團(tuán)導(dǎo)游，送團(tuán)導(dǎo)游會(huì)給您辦理登機(jī)手續(xù)。
*拉薩接團(tuán)：因師傅、導(dǎo)游不能進(jìn)站，旅客抵達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場后請自行走出出站口，師傅會(huì)在廣場停車場等您，拉薩機(jī)場人較多，如果沒看見您的名字，請聯(lián)系接團(tuán)師傅電話。
*當(dāng)日交通：成都至拉薩飛行時(shí)間約2小時(shí)。貢嘎機(jī)場至拉薩市區(qū)車程約1小時(shí)，柏油路面。
*注意事項(xiàng)：今日對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)正常的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不沐浴，請自備常備藥品。

上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱的★布達(dá)拉宮(時(shí)間約1個(gè)小時(shí)，門票200元/人)它始建于公元七世紀(jì)，共13層約119米高，自五世達(dá)賴?yán)镆詠硪恢笔俏鞑氐恼魏妥诮讨行?。主要分為白宮（歷代達(dá)賴寢宮）與紅宮（歷代達(dá)賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達(dá)拉宮珍藏著歷輩達(dá)賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。下午參觀藏傳佛教信徒心中的圣地★大昭寺(時(shí)間約50分鐘，門票85元/人），大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀(jì)中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國家重點(diǎn)文物保護(hù)單位。

*當(dāng)日交通：市內(nèi)城市交通，當(dāng)天用車時(shí)間較少，約1小時(shí)。路面情況好，均為柏油路面    
*主要景點(diǎn)：因文物保護(hù)考慮，布宮參觀時(shí)間嚴(yán)格限制在1小時(shí)內(nèi)；大昭寺游覽約50分鐘   
*其它景點(diǎn)：布宮廣場（拍攝布宮的最佳位置）及廣場上的西藏和平解放紀(jì)念碑、八角街    
*注意事項(xiàng)：布宮門票為實(shí)名制，需憑本人身份證進(jìn)入，請帶好身份證等有效證件。如果沒有不適，晚上可上街體驗(yàn)拉薩夜景。晚間時(shí)間較為充足。此日白天戶外停留時(shí)間較長，請準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水。
*重要提醒：旺季布達(dá)拉宮參觀時(shí)間由布宮管委會(huì)統(tǒng)一安排，行程需根據(jù)布宮門票時(shí)間做相應(yīng)調(diào)整。

*交通：全天市內(nèi)城市交通，當(dāng)天用車時(shí)間較少，約1小時(shí)。路面情況好，均為柏油路面
*主要景點(diǎn)：因文物保護(hù)考慮，布宮參觀時(shí)間嚴(yán)格限制在1小時(shí)內(nèi)；大昭寺游覽約50分鐘
*其它景點(diǎn)：布宮廣場（拍攝布宮的最佳位置）及廣場上的西藏和平解放紀(jì)念碑、八角街 
*注意事項(xiàng)：布達(dá)拉宮參觀時(shí)間視前日旅行社預(yù)約的參觀時(shí)間而定，布宮門票為實(shí)名制，需憑本人身份證進(jìn)入，請帶好身份證等有效證件。如果沒有不適，晚上可上街體驗(yàn)拉薩夜景。晚間時(shí)間較為充足，在拉薩有很不錯(cuò)的大型藏文化歌舞劇表演，能全方位的展示西藏自然人文風(fēng)情，震撼精彩。如若個(gè)人有這方面的喜好，為不留遺憾，可以通過導(dǎo)游訂票前往觀看。此日白天戶外停留時(shí)間較長，請準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水。 
▲ 重要提醒：旺季布達(dá)拉宮參觀時(shí)間由布宮管委會(huì)統(tǒng)一安排，行程需根據(jù)布宮門票時(shí)間做相應(yīng)調(diào)整。

早餐后，乘車前往素有高原小江南之稱的林芝地區(qū)的首府-八一鎮(zhèn)。經(jīng)松贊干布出生地、墨竹工卡、穿越5013米的米拉雪山口(時(shí)間約10分鐘)，途中可看到激流中的大石-“中流砥柱”奇景，聽河水滔滔，面迎沁人涼風(fēng)。經(jīng)工布江達(dá)縣城，游覽★卡定溝（時(shí)間約50分鐘，海拔2950米）門票20元/人，溝內(nèi)典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，天佛瀑布由此而得名。后進(jìn)入八一鎮(zhèn)入住酒店休息。

*交通：單程430KM,柏油路面，約需時(shí)7.5-9個(gè)小時(shí)   。
*主要景點(diǎn)：卡定溝游覽時(shí)間約50分鐘，可在風(fēng)光特別美的地方拍照留念。  
*其它景點(diǎn)：松贊干布出生地，米拉山口（5013M），中流砥柱，尼洋河谷秀麗風(fēng)光等                  
*注意事項(xiàng)：今天去林芝的車程較長，車上少睡覺，不要錯(cuò)過一路迤邐風(fēng)光。林芝地區(qū)海拔約2900米，氣候宜人富氧舒適，請盡情呼吸清新空氣。晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)，欣賞夜景。不過八一鎮(zhèn)氣候相對潮濕，請注意常備外衣保暖。

早餐后我們參觀比日神山風(fēng)景區(qū)，“比日”意為“猴子山”，是西藏四大神山之一。這是一座西藏原始苯教推崇的神山,據(jù)傳當(dāng)年佛苯相爭時(shí)，最先出來反對佛教的苯教徒阿窮杰博曾與蓮花生大師在此比試法力。從半山腰俯視，可盡觀八一全景，山上有中國第二大的自然博物館,收藏了大量的如藏羚羊、孟加拉虎、小熊貓等動(dòng)植物標(biāo)本。自然博物館體現(xiàn)了雅魯藏布大峽谷的恢宏氣勢、雅江大拐彎的壯麗雄奇、南迦巴瓦峰和加拉白壘峰的冰清玉潔，以及低海拔谷地的綺麗風(fēng)光、野生物種資源的千嬌百媚和林芝地區(qū)民俗民風(fēng)的獨(dú)具風(fēng)情。山頂上經(jīng)幡云動(dòng)，這些經(jīng)幡都是藏民們掛上去的，一片片經(jīng)幡就是他們一個(gè)個(gè)的祈求、祝福，代表著他們對神山的敬仰。比日神山以其神秘之美、豐富之美、寬容之美、自然之美吸引游客，從而喚起人們對生態(tài)環(huán)境強(qiáng)烈的保護(hù)意識,后驅(qū)車返回林芝入住酒店休息。

此日行程比較寬松，客人可根據(jù)導(dǎo)游推薦項(xiàng)目安排行程，請保管好自己的隨身物品謹(jǐn)防遺失。

早餐后游覽★尼洋閣（時(shí)間60分鐘）門票20元/人 尼洋閣藏東南文化博覽園坐落于林芝地區(qū)雅魯藏布江與尼洋河的交匯之處，距八一鎮(zhèn)1.5公里，交通便捷、風(fēng)景秀麗，是藏東南最具價(jià)值的旅游景點(diǎn)之一。尼洋閣氣勢恢宏，是整個(gè)博覽園的核心建筑，繼承了藏式建筑的典型特征，有著“藏東南名片和林芝標(biāo)志性建筑”的美譽(yù)。后乘車返拉薩，一路沿著尼洋河谷、草場，雪山冰川，河灘谷地，高原草場，會(huì)令你眼花繚亂，嘆為觀止。一路繁花似錦、綠蔭成密，湛藍(lán)天空配上高聳雪山，掩映在神秘的藏傳佛教與滿山牛羊的世外桃源里。在留戀中踏上回歸的路程回到拉薩，入住酒店。

*交通：約400KM，路況較好，柏油路面，需用時(shí)約7-9小時(shí)。  
*主要景點(diǎn)：尼洋閣60分鐘。
*注意事項(xiàng)：臨行前請檢查隨身物品是否有遺漏。今日返回拉薩。

上午從拉薩啟程，經(jīng)過曲水雅魯藏布江大橋，翻越海拔4990米的崗巴拉山，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的★羊卓雍措(游覽時(shí)間30分鐘，門票40元/人）（湖面海拔4441米，湖岸線長達(dá)250千米，面積638平方千米）。羊湖藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。順著羊湖下行，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。在經(jīng)過浪卡子縣城之后，就可以近觀卡諾拉冰川(門票50元，時(shí)間約20分鐘)潔白的冰川如一副巨型唐卡掛在山壁上，在陽光的照耀下熠熠生輝。后前往抗英英雄城，《紅河谷》實(shí)景拍攝地——江孜縣城內(nèi),遠(yuǎn)觀宗山抗英古堡遺址。最后到達(dá)后藏重鎮(zhèn)--日喀則。

*當(dāng)日交通：約340KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道，車程時(shí)間約7個(gè)小時(shí)  
*主要景點(diǎn)：羊卓雍措游覽時(shí)間為30分鐘，羊湖觀景臺(tái)海拔較高，故停留時(shí)間不宜過長。
*其它景點(diǎn)：崗巴拉山口（4990米）卡諾拉冰川。                     
*注意事項(xiàng)：在行程中會(huì)翻越海拔4990米的崗巴拉山,為逐漸上升的盤山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措觀景臺(tái)設(shè)在崗巴拉山口,也是羊卓雍措最佳的攝影地點(diǎn),拍攝時(shí)請您注意安全。日喀則地區(qū)海拔3860米,比拉薩地區(qū)略高一點(diǎn)，經(jīng)過兩天的適應(yīng)，高原反應(yīng)不會(huì)如您預(yù)計(jì)的那么強(qiáng)烈，好好的放松心情，盡情享受如詩美景及戶外溫暖的陽光吧！

早上參觀歷輩★班禪額爾德尼的駐錫寺廟——扎什倫布寺(時(shí)間約80分鐘，門票80元/人)，該寺修建于1447年，是黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地，整個(gè)寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺(tái)燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經(jīng)井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來它強(qiáng)烈地吸引著國內(nèi)外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像-強(qiáng)巴佛。后乘車從中尼公路返回拉薩，途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝圣之路，向心中的圣地艱難地跋涉。

*當(dāng)替交通：約350KM,中尼公路，路況較好,均為柏油路面,車程時(shí)間單程5.5個(gè)小時(shí)左右。                  
*主要景點(diǎn)：扎什倫布寺（游覽時(shí)間約80分鐘），此寺為后藏班禪額爾德尼的世代駐錫地
*注意事項(xiàng)： 本日的游覽以藏傳佛教文化為主，請跟隨導(dǎo)游參觀，以便傾聽導(dǎo)游講解。回程不走回頭路，經(jīng)中尼公路返回拉薩。

早上驅(qū)車去藏北草原，途中還可以遠(yuǎn)觀羊八井地?zé)釃娙⒌責(zé)犭娬?時(shí)間約20分鐘)，下午前往那曲地區(qū)的西藏第一大圣湖--★納木措(時(shí)間約1個(gè)小時(shí)，海拔4700M，門票120元/人)，湖畔遙望，水天一色、碧空藍(lán)湖渾然一體，頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震懾并滌蕩著你的靈魂。連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏北草原，迎風(fēng)飄揚(yáng)的五彩經(jīng)幡，嫵媚動(dòng)人的納木措構(gòu)成了這令人震撼的美麗。沿途還可觀賞海拔7117米的念青唐古拉山脈主峰，下午返回拉薩，晚餐后回酒店休息。

*當(dāng)日交通：往返500KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道，車程時(shí)間雙程約8個(gè)小時(shí)。                 
*主要景點(diǎn)：納木措游覽時(shí)間為1小時(shí)左右，由于此景點(diǎn)海拔較高，故停留時(shí)間不宜過長。  
*其它景點(diǎn)：沿途藏北草原，羊八井地?zé)釡厝?，念青唐古拉雪山山脈，那根拉山口                         
*注意事項(xiàng)：那根拉山口照相時(shí)請注意，把當(dāng)?shù)夭刈迦说年笈Ｑ蛘者M(jìn)去可能要找你收錢；為避免不愉快，納木措騎牦?；蝌T馬時(shí)可先講好價(jià)格再騎。由于高原晝夜溫差比較大，請帶好御寒衣物。因當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較相對較差，若不習(xí)慣，自己可先行準(zhǔn)備一些食品。當(dāng)天車上時(shí)間比較長，較為辛苦，需要早起。藏北地區(qū)海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

早餐后根據(jù)航班時(shí)間送飛機(jī)，神秘的西藏之旅愉快結(jié)束(早)。

臨行前請?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。